一、认真走路
我们走路时，不要一面走路，一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上最少要走15分钟。练习快走时，我们呼吸会加快，出汗，小腿肚、脚底、腹侧都会发痛。当你感到身体某部分发痛，常会中断走路。其实走路如同赛跑，要有技术。
二、有时离开道路而走
发痛的原因有很多，可能因为鞋子、袜子、走路方法所引起的。走路是一项很好的运动，人们未发明电汽车时，就是以双脚为交通工具。走路可以训练脚肌肉结实，促进身体健康。对自己走及健康有了信心，不妨离开道路，到野外山路走一走。
三、绕远路也有一番乐趣
不要经常走同样一条路，不妨绕远路，看看周围环境，因为气候、季节的不同而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。长时间走路，最好以同样的速度前进。
希望ECCO的陪伴能使您旅途愉快。
