老人们爱穿平底鞋，走起路来稳当舒适，学生哥偏爱运动鞋，年轻女性穿高跟鞋和尖头鞋非常时髦。可究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？记者请教了中山大学附属第二医院有关专家。
老人：穿鞋宜松软带后跟
家住广州市海珠区的陈伯喜欢穿平底鞋，还特意去上下九路一买就买回几对老式的塑料底平底鞋穿。专家说，如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。
专家提醒，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
学生：不宜整天穿运动鞋
中小学生穿着运动鞋最为普遍，由于运动鞋鞋底富有弹性，对青少年跑、跳起到一定的缓冲作用，的确比较适宜青少年，但长期穿着也可能带来许多弊病。
专家说，运动鞋出于保护作用，对双脚包裹得比较厚实，但是在天热环境下整天穿着，容易因为缺乏透气而引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等病症。因此，不适宜不分用途和天气，户外家里都整天穿着运动鞋。
此外，运动鞋最理想的鞋跟高度也是2－3厘米，这样能保证人体重心恰如其分地分布。
女性：高跟尖头鞋藏隐患
据了解，现在女性患脚病的比例比男性高得多，其中女性穿高跟鞋不当是原因之一。专家分析，鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖要承受2／3的身体重量，同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨受到相当的负荷。高跟鞋改变了脚步承受体重的合理比例，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击，还可能会对膝关节、脊椎带来影响，造成局部骨质增生。此外，鞋跟太高影响了身体的重心平衡，其稳定性差也可能带来意外。
时尚的尖头鞋也是近两年的潮流，因为尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此得到许多都市女性的喜爱。但骨科医生同样指出，尖头鞋的设计窄而扁，对一部分人来说长期穿着容易磨损脚部，容易长出“鸡眼”。这种鞋子还让脚趾互相挤压，甚至导致脚趾变形重叠等。
从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，专家建议：女性少穿后跟过高的鞋、尖头鞋，腰痛患者、孕妇更不要穿高跟鞋。在办公室换上便鞋不失为一种健康的做法。除非礼仪服饰需要，还是以穿有跟布鞋或皮鞋为主的好。
【橄榄树推荐】
世界著名品牌——ECCO
皮质：
ECCO自己伺养牛，自己取材，自己选料。也是世界著名品牌Louis Vuitton的皮制提供者。该牛皮具有ECCO的高质量标准，意味着每张原皮至少有2%~3%可以使用，相当于等级1-3。所以ECCO用的皮质都是最好的皮质。用于制成衬里的皮革是经植物鞣革这一特殊技术处理过的，这种方法所用的鞣剂完全取自植物和树木精华，不仅可以使皮子光洁亮丽，颜色柔和，而且不易褪色。另外，由于鞣剂天然，还可以防止汗水侵蚀鞋、抑制霉菌滋生，从而延长鞋的寿命，保证双脚健康。因此非常适合脚部皮肤敏感的人士。
鞋垫：
ECCO舒适纤维休闲款男/女式内置鞋垫的表层为植物鞣制的皮质衬里，外观十分独特。鞋垫的底层由抗菌泡沫制成。抗菌泡沫能吸收湿气，使足部一整天都感觉干爽舒适。抗菌泡沫还有气泵作用，可以促进鞋内的空气流通。
鞋底：
ECCO大多数鞋子都是PU（聚胺脂）制成的外底和中底。它的前身是种黑色粘稠物质，两种不同浓度混合的液体产生发泡而形成，经过高压、冷却最终形成固体。如果在发泡过程中产生的是很大的气泡，这些气泡结合在一起虽然可以有一种减震的功效，因为并不是作用力集中在脚上，而是这些气泡的空间吸收力量，从而达到减震的目的，这样穿起来就会很舒服。但是如果这种气泡很大的话，时间一长它会老化，一旦破掉之后就会形成洞，鞋子也就有了损伤。而ECCO的特点不是气泡而是泡沫发酵，是很小很小的泡沫紧密地挤合在一起，即使有一两个破掉也不会给鞋子造成严重的影响，每个小泡泡的空间都是可以吸收力量，用来减震的，所以ECCO整个鞋底都在减震。某些鞋的鞋跟还会有减震点，这里面是个气室，气室会把力量吸收一部分，脚在运动的时候地板反馈的作用力不至于被脚吸收，所以会相当舒服。
